Powerwalken
Powerwalken is trending en wordt ook wel het nieuwe hardlopen genoemd. Powerwalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je je armen intensief meebeweegt. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie. Het wandelen wisselen we af met krachtoefeningen, waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert. Met Powerwalken hou je altijd 1 voet aan de grond waardoor het minder belastend is voor je gewrichten. Iedereen kan het dus doen!
De sleutels van Powerwalken:
- Omdat je varieert in snelheid, verbetert je conditie snel.
- Omdat je actief wandelt waarbij je ook je armen intensief meeneemt in het bewegen, verbetert je houding.
- Omdat je krachtoefeningen tussendoor doet, onderhoud je je spiermassa.
- Samen bewegen motiveert.
- Goed voor je sociale contacten.
- Een gezonder en fitter leven!
De trainingen zijn zodanig opgebouwd dat ze voor iedereen haalbaar zijn. Er wordt rekening gehouden met individuele wensen.
Kosten
Deelname aan het Powerwalken kost 50 euro/tien lessen (losse les 6,50 en proefles gratis).
Ik ben zelfstandig trainer met een licentie van de www.powerwalkclub.nl, kijk hier voor meer info of andere trainers.